병원 임상 경험을 가진 물리치료사가 통증의 원인을 평가하고, 그날그날 컨디션에 맞춰 안전하게 운동합니다. 다시 아프지 않은 몸을 목표로 합니다.
통증이 줄어들어도 약해진 근육과 잘못된 움직임 습관이 그대로라면 통증은 다시 찾아옵니다. 재활운동은 그 원인을 바로잡아 다시 아프지 않은 몸을 만드는 과정입니다.
퍼피짐의 재활운동은 병원 임상 경험을 가진 물리치료사가 직접 진행합니다. 첫날 임상 평가로 통증의 원인을 찾고, 그날그날 컨디션을 확인하면서 운동 강도와 동작을 조정합니다. 통증이 생기는 동작은 통증 없는 동작으로 바꿔 안전하게 진행합니다.
허리 디스크, 만성 요통, 오래 앉아 생긴 허리 통증. 코어 안정화와 고관절 움직임 개선으로 허리 부담을 줄입니다.
계단·스쿼트 시 통증, 수술 후 회복. 하체 근력과 정렬을 단계적으로 회복해 일상과 운동으로 복귀합니다.
어깨 가동범위 제한, 거북목·라운드숄더로 인한 통증. 가동성과 안정성을 함께 회복합니다.
상태에 맞는 운동은 오히려 회복에 도움이 됩니다. 퍼피짐에서는 물리치료사가 먼저 임상 평가를 하고, 통증을 악화시키지 않는 동작부터 단계적으로 진행합니다. 급성 통증이 심한 경우에는 병원 진료를 먼저 권해드립니다.
병원 치료가 통증을 줄이는 데 집중한다면, 재활운동은 약해진 근육과 움직임을 회복해 통증이 다시 생기지 않도록 하는 데 집중합니다. 두 가지를 함께 하시는 분도 많습니다.
가능합니다. 수술 부위와 시기, 담당 의사의 소견을 확인한 뒤 회복 단계에 맞춰 프로그램을 설계합니다.
통증이 생기는 동작은 바로 통증 없는 동작으로 바꿔 진행합니다. 매 세션 컨디션을 확인하고 강도를 조절합니다.
