고관절·흉추 회전, 코어 안정성, 하체 파워를 평가하고 훈련합니다. 비거리 향상과 골프 부상 예방을 함께 목표로 하는 퍼피짐 골프 퍼포먼스 프로그램입니다.
비거리와 일관성은 스윙 기술만으로 결정되지 않습니다. 고관절과 흉추가 충분히 돌아가는지, 코어가 회전을 버텨주는지, 하체에서 만든 힘이 상체로 전달되는지 — 몸이 준비되어야 스윙이 좋아집니다.
골프 퍼포먼스는 퍼피짐 선수 피지컬 트레이닝 프로그램 중 하나입니다. 호주 공인 운동생리학자(AEP)이자 물리치료사인 유예지 선생님이 담당합니다. 골프를 위한 가동성·안정성·파워를 평가하고, 골프에서 자주 생기는 허리·어깨·팔꿈치 부상을 예방하는 운동까지 함께 설계합니다. 영어 PT도 가능합니다.
고관절·흉추 가동범위를 늘려 무리 없이 큰 회전을 만듭니다.
회전하는 동안 허리를 지켜주는 코어 조절 능력을 기릅니다.
지면을 미는 힘과 속도를 키워 헤드 스피드의 기반을 만듭니다.
골프에서 흔한 허리·어깨·팔꿈치 통증을 예방하는 운동을 함께 진행합니다.
골프 레슨이 스윙 기술을 다룬다면, 골프 퍼포먼스 트레이닝은 그 스윙을 만들 수 있는 몸(가동성·안정성·근력·파워)을 만듭니다. 레슨과 병행하면 효과가 좋습니다.
물리치료사가 먼저 통증 원인을 평가하고, 통증 관리와 함께 허리 부담을 줄이는 회전 패턴과 코어 운동을 진행합니다.
네. 처음부터 몸을 바르게 준비하면 부상 위험을 줄이고 실력도 더 빨리 늘 수 있습니다.
유예지 선생님은 호주에서 학위를 취득해 영어 PT가 가능합니다.
